（秋）立秋

こんばんは。
毎日毎日暑い日が続き、食欲もあまりありません。
夏バテでちょっと風邪気味です。。。早く治さないと・・・。

さて、
日本には春夏秋冬4つの季節がありますが、それを更に人々の生活の中にある自然の変化に基づいて24等分したものが、二十四節気というそうです。それを更に72等分したものを、七十二候というそうです。

今の頃は二十四節に基づくと「立秋」。
立秋（りっしゅう）とは、始めて秋の気配が見える頃のこと。まだまだ暑い盛りですが、これ以降は夏の名残りの残暑というそうです。

◆候のことば
　＜初候＞涼風至る・・・涼しい風が初めて立つ頃（8/7-11頃）
　＜次候＞寒蝉鳴く・・・カナカナとヒグラシが鳴く頃（8/12-16頃）
　＜末候＞濃霧升降す・・・深い霧が立ち込める頃（8/17-22頃）

◆候のことば・・・秋隣
　　・秋の気配をすぐそばに感じるという夏の季語。

◆旬の魚介・・・しじみ
　　・シジミ汁は栄養価が高く、二日酔いにも効くそうです。

◆旬の果物・・・もも
　　・久しぶりに食べると美味しいですよね。
　　　西日本に住んでいるとももと言えば、白桃。岡山県のももは美味しかったな・・・。

◆旬の虫・・・ひぐらし
　　・子供時代、ひぐらしが大嫌いで、よく泣いたと母から聞いたものです。
　　　群馬の田舎では、毎日夕立があり、涼しい風と共にカナカナが鳴くのが普通でした。これが子供心に寂しい感じがしたのでしょうね。。。今、ヒグラシの声を聞いても田舎の夏を思い出します。

◆旬の草花・・・ほおずき
　　・これも幼少時代、おばあちゃんがほおずきを鳴らしていましたっけ。中をくり抜き、口に入れてブーと鳴らす。遊び道具がなかったころの子供の知恵だったのでしょう。お盆に良く見かけるほおずきですが、迎え火や送り火に見立ててのお飾りのようです。

◆旬の魚介・・・真だこ
　　・子供時代、タコといえば、真っ赤になった酢だこでしたので、あまり食べる気がしませんでしたが、福山で食べたタコの天ぷらや刺身は最高でしたっけ・・・。今は好きです。

季節は秋に突入しましたが、残暑と言えないほど、とにかく暑い毎日。
体調を壊さないように栄養、睡眠、運動のバランスを取りたいものですね。