疲れたぁ～

こんばんは。
今日はみっちり3時間練習してきました。帰ってから夕飯食べて、洗濯しながらお風呂入って、洗濯干して、明日の準備して、プロテインと亜鉛飲んで現在に至りますぅ・・・笑。

今日は疲れた～。練習は4人でした。
先週土曜日の練習で高校生のスタミナの凄さを思い知らされ、おのずと今日の練習には力が入り・・・フットワークをやりすぎ、前半から飛ばし過ぎ（汗）。

疲れてきてから集中するように心掛け、中盤の練習をこなしました。やはり、いかにボールに集中するのか。ボールにどれだけ自分をこめられるか。自分が打ったエースボールが帰って来た時にいかに対応し、反撃できるか。サーブをもっと意識して、小さく、大きく、ワンバウンドで出るか出ないかの3通りだけにすること。回転も下・横・上・ナックルを意識して。レシーブはストップを多めに、中途半端はダメ、ツッツク時は強く、出た時はしっかり回転かけて返すこと。戻りの機敏さを意識して、打ったら次を意識すること。

こんなことを考えながらやっているんですけど、疲れてくると、思っていても1球打つと忘れちゃう。。。自分に腹立って、最近声が良く出るのだ・・・「何してる！」「ボール良く見ろよ！」「レシーブ中途半端！」「動け！」。
そんな雰囲気で練習しています。。。

で、帰って来た今の調子は、首・肩が張って、膝が痛い、腰も少し痛い、足首が凄く疲れている、ふくらはぎが攣りそう、土踏まずが疲れている・・・。

心地良い疲労感は通り越しているけど、この年になって、本当に楽しいのです。。。

コメント 2

こんばんわ！

昨日は練習お疲れさまでした！
俺も土曜日の刺激を受けて…なんか良い意識で練習出来ました(^o^)
いつもよりよく動けてたし、バックハンドもマシになってきた(つもり)
ただ、オーバーミス多かったな。。そこを修正すれば。。。もう少し。。。

月末は大会続くので頑張りましょう！
５月の実業団が本番です☆

そうそう！練習後のビールはやはりうまい♪
by まつ (2013-04-11 21:41) 

まつさん
こんばんは。お疲れ様。
社外の練習に行くと意識が変わりますよね。

思いを継続させてレベルアップしましょう。

私も今晩は、ビール頂きました。
自宅なので・・・。
by hirokari (2013-04-12 00:04)